Artículos de salud y deporte

Sugerir tres ejercicios es una invitación. Aquí tienes la tuya: - Autoliberación miofascial, perteneciente a la agrupación de Técnicas Inhibitorias. - Flexibilidad estática, perteneciente al grupo de Técnicas para la Amplitud del Movimiento. - Fortalecimiento analítico localizado, incluido en el grupo de Técnicas de Activación. Que empiece la fiesta. Dispones de una invitación a entrar en...

¿Qué es el coaching? El concepto de coaching procede del verbo inglés “to coach” que significa “entrenar”. Basado en el concepto de entrenar, el coaching hace referencia a una metodología de trabajo muy concreta cuyo fin es alcanzar la mejor versión de uno mismo. Conseguir nuestra mejor versión provoca, no solo...

Hace algunas décadas, la gran mayoría de gimnasios y centros deportivos estaban a cargo de monitores, entrenadores y preparadores físicos con escasa formación profesional, universitaria y específica. En la actualidad, las cosas han cambiado, nos encontramos con profesionales del deporte sumamente cualificados (muchos de ellos, cuentan con varias carreras universitarias, postgrados,...

Por si estabas vacilando sobre la posible respuesta y ya te sobrevolaba y sopesabas la archiconocida expresión: “la excepción confirma la regla”… La respuesta es un contundente No, así, con mayúscula, para que no te quede ni la más mínima sombra de duda. Cualquier actividad, cualquiera, tiene una planificación diferente si va...

Durante décadas, el Instituto ISAF se ha preocupado sustancialmente en el desarrollo e investigación de diferentes áreas del deporte que considerábamos y seguimos considerando vitales para ser más eficientes y alcanzar nuestras metas. Por ejemplo, hemos dedicado un gran número de horas en conocer mejor los procesos fisiológicos que intervienen...

Estirar o no estirar, esa es la cuestión
Cursos Deportivos Entrenamiento Personal