Entrenamiento deportivo

En esta sección del blog del centro deportivo ISAF, puedes encontrar una gran variedad de artículos relacionados con diferentes tipos de entrenamiento deportivo.  Obtendrás información  sobre entrenamientos específicos para objetivos determinados, como la preparación de carreras de distinta longitud, diferenciación entre distintos tipos de entrenamiento, consejos y sugerencias para mejorar tus entrenos, y muchas cosas más.

Si eres un apasionado del deporte, seguro que te interesa la información que puedes encontrar en los diferentes artículos que a continuación te ofrece el centro deportivo ISAF.

En esta cuarta y última parte del entrenamiento de la fuerza vamos a hablar de las diferentes variedades del entrenamiento. La insuficiencia activa y pasiva y sobre tareas de fuerza específica del deporte.-   Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)-   Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)-   Entrenamiento de la fuerza (Parte 3)  Variedad del...

En esta tercera parte del entrenamiento de la fuerza vamos a hablar de la especificidad, la transferencia cruzada, reversibilidad e interferencia de la fuerza y la potencia.-   Entrenamiento de la fuerza (Parte 1)-   Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)  Especificidad:Las adaptaciones del sistema neuromuscular son específicas del tipo concreto de entrenamiento de...

En este segundo artículo del entrenamiento de la fuerza muscular vamos a hablar sobre las repeticiones, series, descansos y sesiones. De la intensidad, frecuencia y volumen. De las posibilidades de adaptación a la fuerza y sus límites. --   Entrenamiento de la fuerza (Parte 1) Repeticiones, series, descansos y sesiones:Muchas de las...

Los actos motores voluntarios son el resultado de un conjunto complejo de contracciones musculares realizadas en condiciones dinámicas o estáticas y que involucran fuerza, velocidad, resistencia, coordinación y amplitud de movimiento. La categorización de los deportes se basa en las finalidades del entrenamiento y en las similitudes fisiológicas y técnicas...

En los últimos años, el avance del rendimiento deportivo ha sido espectacular, sobre todo en las bases del entrenamiento deportivo. Con frecuencia se registran resultados que hasta hace poco eran inimaginables, y crece el número de deportistas capaces de superarlo. ¿Por qué se producen estas mejoras tan importantes? No existe...

Es importante analizar el costo energético en actividades competitivas acíclicas de prestación intermitente (la fatiga en el fútbol), siendo el Fútbol una de las disciplinas más representativas y paradigmáticas para explicar la fatiga; vale la pena explicitar los factores limitantes para la performance, desde el punto de vista Fisiológico. Factores limitantes...

En la actualidad encontramos muy diversos y diferentes métodos de entrenamiento. En base a esto, surgen preguntas como: ¿cuál es el mejor método de preparación física en la actualidad? ¿cuál es el que nos va a permitir optimizar el rendimiento deportivo?Con el propósito de aclarar estas cuestiones, el instituto ISAF...

Se debe hacer un profundo análisis de costo energético de diferentes actividades y su inferencia sobre la potencial depleción de la reserva de Glucógeno. Esta sería la causante de la fatiga muscular.Para el grupo profesional que controla el proceso de entrenamiento de un deportista, es vital deducir la magnitud del...