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En este segundo artículo del entrenamiento de la fuerza muscular vamos a hablar sobre las repeticiones, series, descansos y sesiones. De la intensidad, frecuencia y volumen. De las posibilidades de adaptación a la fuerza y sus límites. --   Entrenamiento de la fuerza (Parte 1) Repeticiones, series, descansos y sesiones:Muchas de las...