Entrenamiento de la fuerza (Parte 3)

En esta tercera parte del entrenamiento de la fuerza vamos a hablar de la especificidad, la transferencia cruzada, reversibilidad e interferencia de la fuerza y la potencia. -   Entrenamiento de la fuerza (Parte 1) -   Entrenamiento de la fuerza (Parte 2)   Especificidad: Las adaptaciones del sistema neuromuscular son específicas del tipo concreto de entrenamiento de...